専門家が承認した 6 種類のビタミンとミネラルで健康的な老化に焦点を当てましょう from CNET(HowTo)

マグネシウムは体内でいくつかの重要な機能を提供するミネラルで、骨量減少のリスクがある人に推奨されます。
ビタミンDは貝類や鮭などの食品から摂取できます。
加齢により体は十分な亜鉛を吸収できなくなるため、年齢を重ねるにつれて亜鉛は骨の健康にとって重要な栄養素になります。
カルシウムは牛乳、ヨーグルト、シリアルにも含まれています。
専門家によると、サプリメントの摂取は、骨粗鬆症や糖尿病などの病気に関連した病気の予防に役立つ可能性があります。