選挙日のことでストレスを感じていますか?専門家が認めたメンタルヘルスを守る9つの方法 from CNET(HowTo)

米国大統領選挙に対する不安は、自分がコントロールできないという不快感から生じている可能性があります。
さまざまな調査によると、選挙に対する不安は2012年の40%から今年は52%、そして2024年には74%にまで上昇していると専門家が本日発表しました。
「脳にリラックスする時間を与えないと、精神的健康に影響を与える可能性があります。
」さらに、次に何が起こるかは自分でコントロールできると付け加えました。
運動は不安症状を軽減し、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。
人々は以前よりも結果を心配しています。