オンライン治療を始めるのは、特に保険に加入していない人にとってはストレスになるかもしれません。
どのような種類のセッションに参加したいか、各セッションに何回参加する必要があるかなど、事前に計画を立てて質問することも重要です。
目標は妥当な期間内に達成できるものでなければなりません。
そうすることで、モチベーションを維持し、励まされ、順調に進むことができます。
オンライン療法は、うつ病や不安症などの精神的健康問題をより良く克服するのに役立つ効果的な方法でもあります。
すべての医療提供者がセラピーや心理療法を直接カバーしているわけではありません。
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