早く体重を減らしたいなら今すぐやめるべき6つの習慣 from CNET(HowTo)

強固なサポートシステムは、長期的な減量の達成に役立ちます。
運動は減量への全体的なアプローチの一部であるべきですが、それが食べているだけだと思い込んでいる人にとっては困難です。
「デトックス」食品を避け、「減量」（減量後にさらに体重が増加すること）を避けてください。
いくつかの簡単な変更を加えることで、オンラインでもオフラインでも健康的な習慣を維持することができます。