眠れなくて困っていませんか？この簡単なトリックを試して、今夜はより良い休息を手に入れましょう from CNET(HowTo)

ある研究では、夜に靴下を履くと不眠症の緩和に役立つことがわかりました。
また、体温を下げる効果もあり、血流を調節し、眠気を軽減します。
靴下を自分で作るのも一つの選択肢ですが、足の冷えや更年期障害の予防にもなるかもしれません。
より良い睡眠を促進するために、ベッド内でのカイロ、電気毛布、湯たんぽの使用は避けてください。