スマートライトが私の睡眠の質をどのように変えたか from CNET(HowTo)

スマートライトを使用して日の出を模倣すると、自動化により自然に目覚めることができます。
明るい光のレベルが時間の経過とともに増加すると、アラームが脳に仕事や遊びではなく休息の時間であることを知らせる可能性があります。
スマート ライトをセットアップする際の最も重要な手順は、どこからでも見えるようにスケジュールを設定することです。
注目すべきことに、大多数の人はアラームにスマートライトを使用し、外出時に自動的に目覚めます。
ただし…一部のスマート ライトは、他のスマート ライトよりも日の出を模倣するのに効果的であることが示されています。