はい、メラトニンは二日酔いを引き起こす可能性があります。代わりにこれら 3 つの睡眠サプリを試してください from CNET(HowTo)

メラトニンは体内のホルモンの生成を助けるため、睡眠を改善すると考えられています。
安全に使用できますが、毎日過剰に摂取すると、吐き気やエネルギー低下などの副作用が発生する人もいます。
しかし、臨床栄養士のジョシュ・アックス氏は、夜中にメラトニン睡眠補助薬を摂取するのは避けることを推奨しています。
また、定期的に睡眠サプリを摂取せず、持続放出錠剤を服用しない人のために、睡眠サプリのトップ 10 も紹介しています。