チアシードウォーターで水分補給ができるほか、その他の利点と知っておくべきこと from CNET(HowTo)

チアシードウォーターのレシピは、消化をサポートし、血圧を下げ、体重をコントロールするのに役立つようにまとめられています。
チアシードウォーターの健康上の利点には、コレステロール値の低下、脂肪含有量の低下、皮膚の健康の改善などが含まれます。
医師によると、水を飲みすぎると胃腸障害や便秘さえも引き起こす可能性があるという。
その他の利点には、炎症を軽減し、食欲を制御することが含まれます。
チンシードは、カルシウムや鉄などの必須栄養素を含む小さな白または黒の種子です。
繊維の摂取量を増やすために使用できます。