早く体重を減らしたいですか?今すぐやめるべき6つの習慣 from CNET(HowTo)

強固なサポートシステムは、長期的な減量の達成に役立ちます。
運動は減量への全体的なアプローチの一部であるべきですが、それが食べているだけだと思い込んでいる人にとっては困難です。
「デトックス」ダイエットや運動は完全に避けてください。
ジャンクな食事や間食などの不健康な行動につながる可能性があります。
健康的なライフスタイルも体重増加の防止に役立ちます。