2024 年のベスト光療法ランプ from CNET(HowTo)

あなたの目の高さで。
ライト パネルが小さいと、使用中にライトをより遠くに配置できますが、ライト パネルが大きいほど、より多くのスペースが必要になります。
研究では、うつ病の可逆的治療法として高ルクスランプの使用が支持されています。
メイヨークリニックは、「ライトボックスの有効性は毎日の使用に依存するため、使いやすいものを購入してください」と述べています。