体重を減らそうとしていますか？専門家はこれだけのカロリーを消費すると言う from CNET(HowTo)

カロリーを計算するのは簡単ではありませんが、フィットネストラッカーを使用すると簡単に行うことができます。
1 日あたりの消費カロリーは、割り当てられた性別、身長、活動レベルによって異なり、運動セッション中に毎日消費するカロリーが停滞しない減量のために必要かどうかも決まります。
ただし、Mifflin-St Jeor の方程式は、定期的に運動するかどうかに応じて、毎日消費するカロリーの量が異なります (通常より約 10 ポンド少ない) ことを示しています。