毎晩トイレに行きますか？おしっこを減らして睡眠時間を節約するための 5 つの実践方法 from CNET(HowTo)

毎日昼寝をすることで、夜中におしっこのために起きる習慣を止めることができます。
就寝前の水分摂取量を減らしたり、トイレに行ったり、アルコールを摂取したりすることも、尿量を減らすのに役立ちます。
適切な治療を行えば、通常は対処可能であり、手術は必要ありません。