より早く体重を減らすことを妨げる6つの習慣 from CNET(HowTo)

強固なサポートシステムは、長期的な減量の達成に役立ちます。
運動は体重を減らすための全体的なアプローチの一部であるべきですが、すでに食事を台無しにしていると思い込んでいる人にとっては困難です。
運動中はジャンクフードの摂取や飲酒を避けてください。
健康的なライフスタイルは減量を成功させる鍵です。