腎臓の健康を守る13の必須食品 from CNET(HowTo)

ルッコラ、キャベツ、玉ねぎは、ビタミンB6、C、K、繊維などの栄養素を提供します。
さらに、カリウムのレベルが低いリンゴは、コレステロールと血糖値を健康なレベルに保つのに役立つ抗酸化物質を提供します。
ルッコラにはタンパク質が豊富に含まれており、ケルセチンなどの抗酸化物質が豊富な化合物が含まれています。
また、がんと闘い、免疫の健康を高める抗酸化物質も含まれています。