精神力を高めるために、脳に良い 12 種類の食品を食事に詰め込みましょう from CNET(HowTo)

1 日あたり少なくとも 2 回分の全粒穀物を摂取すると、脳の健康を改善できる可能性があります。
ターメリックには、認知機能低下やアルツハイマー病と関連があるリコピンが含まれています。
ナッツには、健康な脳機能をサポートするビタミンEなどの栄養素も豊富に含まれています。