体重を減らそうとしていますか？専門家はこれだけのカロリーを消費すると言う from CNET(HowTo)

カロリーを計算するのは簡単ではありませんが、フィットネストラッカーを使用すると簡単に行うことができます。
1 日に消費するカロリー数は、割り当てられた性別、身長、活動レベルによって決まります。
また、運動セッション中に体の代謝率に影響を与えないように、減量目的で必要な毎日の消費カロリーも決まります。
RMR）。
ただし）、体重を減らすために必要なカロリー数は、運動を始めるかどうかによって異なります。