幸せはホルモンの中にあります。知っておくべき 4 つの最も重要なこと from CNET(HowTo)

笑い、ハグをし、楽しむことでエンドルフィンが増加します。
「信頼していない人をハグすると…気分が良くないですよね」と内部哺乳類研究所の創設者ロレッタ・ブルーニング氏は言う。
彼女はさらに、運動がどのように脳内でドーパミンの生成を引き起こすのかについて説明しました。
化学物質は、適切に行われた場合、高いモチベーションや喜びなどの感情と結びついています。