夏時間ももうすぐ終わります。いつフォールバックするか from CNET(HowTo)

夏時間から標準時間に時計を変更するのはストレスがかかる場合があります。
標準時の復帰は 11 月の第 1 日曜日の現地時間午前 2 時に終了しますが、2024 年は 11 月 3 日に終了します。
通常の起床時間を思い出してみると役立つかもしれません。
しかし、ほとんどの人は、就寝直前に時計を切り替えると疲労が軽減され、睡眠の質が向上することに気づいています。
今年の DST は 238 日間実施されます。
注目すべきことに、米国睡眠医学アカデミーは、その実践を「愚かだ」と呼んだ。