夏時間が精神的および身体的健康に影響を与える 12 の方法 from CNET(HowTo)

夏時間が発生すると体内時計が狂い、ストレスが生じることが研究で判明しました。
この研究では、DST により体内のセロトニン生成が減少することも判明しました。
これは、睡眠不足の人にとって心臓発作や脳卒中のリスクの増加につながる可能性があります。
健康的なライフスタイルはストレスレベルを軽減し、血圧を調整するのに役立ちます。