薬を使わずに不安を和らげる9つの自然療法 from CNET(HowTo)

研究によると、CBDは不安の治療に有用なツールである可能性があります。
毎日運動する 定期的に日記を書くことは、パニック発作やパニック発作などのストレスの症状を軽減するのに役立ちます。
しかし、瞑想やマインドフルネスの効果は、以前に報告されていたほど効果的ではないことが研究で判明しています。
特に、不安障害の自然療法について話すのは、それを毎日 (約 5 日間) 摂取する人の数によって制限されています。