目の健康を簡単に: 食事に加えるべきトップ 6 のビタミンとサプリメント from CNET(HowTo)

目のビタミンやサプリメントには、ビタミン A、ビタミン C、ビタミン E、オメガ-3′ ルテイン、亜鉛などがあります。
このサプリメントには、1日あたりルテイン10mgとグルコシド2mgが含まれています。
すべてのビタミンや栄養素が安全であるとは限りませんが、目の健康もサポートします。
目を保護するために、ベッドで日焼けしたり、屋外で食事をしたり、サングラスを着用したりすることは避けてください。