あなたの腸を健康で幸せにするトップ12のプロバイオティクス食品 from CNET(HowTo)

漬物やキムチにはプロバイオティクスが含まれています。
「生きた培養物を含む」または「活性な培養物を含む」と書かれたラベルを探してください。
食品売り場でプロバイオティクスの含有量を宣伝している食品もあれば、宣伝していない食品もあります。
発酵した大豆粒を使用して作られたケフィア発酵乳は、プロバイオティクス細菌の優れた供給源です。
コンブチャには新鮮なフルーツがトッピングされており、プロバイオティクスのパンチもあります。