毎日目の健康を増進できる10の簡単な方法 from CNET(HowTo)

アメリカ検眼協会によると、20分ごとに画面を休憩することは近視や黄斑変性症の予防に役立ちます。
ビタミン A、C&E、ベータカロチン、オメガ 3 脂肪酸、ルテイン、ゼアキサンチン、亜鉛が豊富な食品を食べると、目の健康を改善できます。
喫煙は健康に悪いだけでなく、白内障や黄斑変性症などの病気を発症するリスクを高めます。
紫外線を防ぐためにサングラスを着用してください。
長時間のスクリーンタイムを避けてください。