燃え尽き症候群を克服する7つの簡単な方法 from CNET(HowTo)

今日から始められる7つのメンタルヘルス習慣のリスト。
瞑想、ヨガ、瞑想は、気分を高めるために使用される人気のリラクゼーションテクニックの 1 つです。
また、ストレスを感じているときは、笑うことを考えてみましょう。
ある研究では、笑いがストレスと不安に関連する感情を軽減することがわかりました。