人工香料や人工成分を含まないグミビタミンが入手可能です。
サプリメントに含まれるメラトニンの投与量は、眠りにつくまでの速さに影響を与える可能性があります。
一部のサプリメントでは、1 晩あたり 2 錠の摂取量が必要ですが、その他のサプリメントでは、毎日 60 晩以上、就寝前に 1 錠だけで十分です。
注目すべきことに、このリストにあるすべてのサプリメントはFDAによって薬物が含まれていないことがテストされています。
メラトニンと呼ばれる自然に存在するホルモンを模倣したサプリメントは、昼寝の頃に眠気を誘う働きをします（1～5ミリグラム）。
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