聞いたこともない 4 つのユニークな睡眠サイクル from CNET(HowTo)

研究によると、一気に休息をとることで、1日に推奨される7時間から9時間の睡眠を達成することができます。
単相睡眠サイクルには、6 時間ごとに 30 分の睡眠を取るか、一晩中 20 分の昼寝を 2 回行うことが含まれます。
しかし、すべての人にとって十分な深い睡眠が得られるわけではない可能性があると専門家は付け加えた。
注目すべき点は、平均的な人は一度に4時間の睡眠をとっている一方で、仕事や祈りの時間（または睡眠時間の欠如）などの不規則なスケジュールやライフスタイルが主な原因で睡眠時間が不足している人もいます。