これらの健康上の利点のおかげで、体性エクササイズの人気が高まっています from CNET(HowTo)

ソマティックエクササイズは、主に身体の意識と機能を向上させることを目的とした身体活動です。
このテクニックには、ボディ スキャン、呼吸、タッピングなどが含まれており、柔軟性と協調性を高め、集中力とリラクゼーションを高めることができます。
さらに、トレーガーアプローチでは、なでたり振るなどの軽い動きを使用して動きを促進します。
ただし、過度の運動や怪我のリスクにより、身体療法が必要になる場合があります。