うつ病によって睡眠が妨げられる必要はありません。より良い睡眠のための6つのヒントをご紹介します from CNET(HowTo)

うつ病は双方向の関係であり、お互いに影響し合うことを意味します。
よく眠れないとうつ病の症状が悪化する可能性があり、日常生活に対処することが困難になることは精神的健康にとって重要です。
激しいトレーニングや明るい夜に長い昼寝をする代わりに、運動することをお勧めします。
うつ病は、眠りにつきにくくなる過眠症として現れることがあります。
アルコール依存症もうつ病の症状悪化の一因となる可能性があります。
認知行動療法は、薬物療法と並行して処方されることがよくあります。