科学によると、幸せになれる8つの食べ物 from CNET(HowTo)

ダークチョコレートは気分に良い影響を与えることが研究でわかりました。
別の研究では、ココナッツミルクが不安レベルを軽減し、血液脳関門を下げる可能性があることが判明しました。
これが、バナナが気分を良くする食べ物であると考えられる理由です。
8. 発酵食品 あなたの体は、気分を調節する化学物質であるセロトニンを生成します。
アボカドには約 0.4 mg のビタミン D が含まれており、これは 1 日の推奨摂取量の約 25% を占めます。
中サイズのアボカド 1 個には、約 0.4 mg のビタミン D が含まれています。