CNET の睡眠とウェルネスの専門家が眠る奇妙な方法 from CNET(HowTo)

CNET の睡眠専門家数名が、より早く眠りにつく方法に関するヒントを共有しています。
作家のジェシカ・レンダルさんは、足が熱かったり、雪のせいでなかなか眠れませんでしたが、サウンドマシンを使って山や山小屋にいる自分の姿を思い浮かべました。
彼女はまた、携帯電話で海の波のような心地よい音を聴きながら音楽を聴いています。
その他の睡眠ハックの提案には、オーディオブックをリラックスさせるためにヘッドフォンを使用することが含まれます。