燃え尽き症候群を克服する方法: 今すぐ幸せになるための 7 つの簡単な方法 from CNET(HowTo)

今日から始められる7つのメンタルヘルス習慣のリスト。
瞑想、ヨガ、瞑想は、気分を高めるために使用される人気のリラクゼーションテクニックの 1 つです。
また、ストレスを感じているときは笑わせることも考えてみましょう。
ある研究では、笑いはストレスと不安に関連する感情を軽減することがわかりました。