メッセージを削除せずに 15GB の無料 Gmail ストレージを取り戻しましょう from CNET(HowTo)

テスト アカウントを使用すると、Gmail が現在のメールをすべて約 2 日で転送したことがわかりました。
新しいパスワードを持つアーカイブされたアカウントをデフォルトとして手動でインポートおよび削除したメッセージの数に応じて、このプロセスには数時間または数日かかる場合があります。
安全性の低いアプリ用に作成された一時的な「アプリ パスワード」を使用して Google アカウントにアクセスすることをお勧めします。
ただし、現在利用できる無料の Gmail ストレージ容量には制限がないことに注意してください。