チアシードウォーター：メリット、デメリット、そして作り方 from CNET(HowTo)

チアシードウォーターのレシピは「健康的」で「潤いを与える」と評されています。
食物繊維、オメガ3、消化を助けコレステロールを下げるタンパク質が含まれています。
しかし、そのゲルの粘稠度により、体重管理や食欲のコントロールにも貢献する可能性があります。
インディアナ州の医師は、利用しやすくしたり、体重管理など体の健康上の利点をコントロールしたりするために、種子と水を1つの飲み物に混ぜることをよく勧めていると語った。