この毎日の習慣があなたの健康を損ないます。代わりに何をすべきか from CNET(HowTo)

研究によると、座っていることは慢性疾患の可能性が高いと関連しています。
座るのに最適な位置は、足を 90 度休める姿勢です。
首をまっすぐに保ちます (タイピングには肘掛けが必要になる場合があります)。
また、血圧を安定させ、ストレスレベルを軽減するのにも役立ちます。
座っているとうつ病や認知症を引き起こす可能性があります。
注目すべきことに、座りすぎは慢性疾患の健康リスクに悪影響を与える可能性があります。