うつ病を抱えながらもよく眠るための6つの方法 from CNET(HowTo)

うつ病は双方向の関係であり、お互いに影響し合うことを意味します。
よく眠れないとうつ病の症状が悪化する可能性があり、日常生活に対処することが困難になります。
運動は精神的健康を高め、ストレスレベルを軽減します。
うつ病の人は、ネガティブに対処したり考えたりするときに、睡眠障害を経験することがよくあります。
うつ病は睡眠障害を引き起こし、仕事や学校などの日常生活に対処するのが困難になることがあります。