コラーゲンサプリメント：メリット、デメリット、食事に加える方法 from CNET(HowTo)

コラーゲンは人間の体内で最も豊富なタンパク質であり、全タンパク質の3分の1を占めます。
より強い骨を構築し、老化を防ぎ、既存のコラーゲンレベルの破壊によって引き起こされる痛みを軽減するのに役立ちます。
サプリメントは、コラーゲンの生成を促進し、変形性関節症のリスクを軽減するのに役立ちます。
コラーゲンの利点には、皮膚、関節、髪の強化が含まれます。
コラーゲンサプリメントには、コラーゲンを含む魚介類などの動物性食品が含まれています。
カプセルの形でも入手可能です。