パーソナルトレーナーによると、筋力トレーニングはトレーニング中およびトレーニング後の脂肪燃焼を促進します。
同トレーナーは、体がこの種の刺激に使用されていないため、運動後のカロリー燃焼プロセスが遅くなると付け加えた。
「3、4週間で結果が見えてきます」と彼女は付け加え、運動は筋肉量の維持にも役立つと付け加えた。
活発にトレーニングしている人は、安静時にどれだけ自然に筋肉が増加するかに応じて異なる効果があると付け加えた。
代謝が活発な筋肉は健康的にも有益である。
活動的な個人が増加する可能性は低いと考えられる 時間の経過とともにエネルギー消費量が増加する可能性がある 筋組織形成（最大負荷）を構築する際に、定期的な活動はリスクのある/より高い集中レベルを低下させることが示されている ホルモン同化作用のある体を生成する 余分な脂肪芽球酸の生成が体重を引き起こす可能性がある肥大テストと呼ばれるこれら 2 種類の細胞間の痩せ度を高めることによる損失は、有酸素運動よりも時間がかかります (過剰なタンパク質代謝は血圧調節に役立ちます)。
これにより、特に天然ガスの吸収率が増加します。
研究）。
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