これら 12 の食品を食事に加えて目の健康に焦点を当てましょう from CNET(HowTo)

キウイは目の健康を促進するのに最適な食品の 1 つです。
ニンジンには、AMDや白内障と戦う抗酸化物質であるルテインが含まれています。
また、イチゴにはビタミン C が含まれています。
これは酸化ストレスから目を保護し、視力喪失のリスクを下げるのに役立ちます。