この夏、健康を取り戻すための 12 の新しい習慣 from CNET(HowTo)

いくつかの健康的な毎日の習慣は、2024 年をより幸せに感じるのに役立ちます。
植物ベースの食事は健康なコレステロールと血圧レベルの維持に役立ち、水を飲むことは脳細胞間のつながりを強化するのに役立ちます。
水をもっと飲むと、ストレスや不安が軽減されます。
喫煙は、やめるのが最も難しい日常習慣の 1 つです。
CDCは男性に対し、1日の飲酒量を2杯以下にするよう推奨している。