オリンピックチャンピオンのように回復するとはどういうことか from CNET(HowTo)

USTAのコーチによると、アスリートには毎晩8時間の睡眠が必要だという。
「オリンピック水泳選手」は、アスリートに推奨される栄養と休息のステップは回復プロセスの一環として優先されるべきだと述べた。
東京オリンピック期間中定期的にトレーニングを行っているアーティスティックスイミング選手のハイメ・チャルコウスキー選手は、ストレッチをしてベストのパフォーマンスを発揮するために時間を取ることを提案した。