画面から休憩を取ることは、視力を強化するのに役立ちます。
20-20ルールでは、20分ごとに画面から20秒の休憩を取るために、20フィート離れたオブジェクトに焦点を合わせます。
また、体を癒すのにも役立ち、ピンクの目のような感染や病気の影響を受けやすくなります。
UVAおよびUVB放射の100％をブロックするサングラスを着用して、有害なUV光線を避けてください。
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海外記事要約画面から休憩を取ることは、視力を強化するのに役立ちます。
20-20ルールでは、20分ごとに画面から20秒の休憩を取るために、20フィート離れたオブジェクトに焦点を合わせます。
また、体を癒すのにも役立ち、ピンクの目のような感染や病気の影響を受けやすくなります。
UVAおよびUVB放射の100％をブロックするサングラスを着用して、有害なUV光線を避けてください。
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