2024 年のベストスマートホームジム from CNET(HowTo)

スマート ホーム ジムのベスト プラクティスには、背を高くして立ち、体幹を鍛え、前かがみにならないようにすることが含まれます。
エリプティカルは、キャッチ、ドライブ、フィニッシュ、リカバリーと呼ばれる 4 つの部分に分類されます。
ローイングマシンは 5 分間のウォームアップと休憩が必要です。
特に、ローイングマシンのセットアップは 3 つの部分に分かれており、キャッチとドライブの 5 つの部分に分かれています。
セットアップの重要性を専門家から学びましょう。