視力をより健康にするための食事方法: 視力の健康に最適な 12 の食品 from CNET(HowTo)

キウイは、ルテインと亜鉛を豊富に含み、視力を高めるのに最適な食品の1つです。
オレンジ、梨、アーモンドは、目に最も栄養価の高い食品の一つです。
2019年の研究では、ビタミンAが網膜や網膜に影響を及ぼす疾患である黄斑変性症の治療に役立つことが判明しました。
また、イチゴにはビタミンCが含まれています。
特に、ほうれん草にはゼアキサンチンや亜麻仁などが含まれています。