体重を減らしながら引き締まった筋肉を同時に得るこのトリックを試してください from CNET(HowTo)

体の再構成とは、脂肪量と除脂肪体重の比率を変えるプロセスを指します。
それが、除脂肪体重が非常に重要である理由です。
目標は、「増量してカットする」という従来のアプローチとは異なり、体重を減らして筋肉を増やすことを同時に行うことです。
ただし、カロリーサイクリングは両方の目標を達成するのに役立ちます。
筋肉量を増やしてカロリーを減らすことも、体が引き締まった外観を維持するのに役立つ、と専門家は言います。
体の栄養循環は、引き締まった脂肪のない外観を維持するのに役立ちます。