オリンピック選手はどうやって集中力を保つのでしょうか？一緒に仕事をしたことのある心理学者に聞いた from CNET(HowTo)

心理学者はアスリートたちに、集中力を高め、瞬間瞬間の集中力を高めるためにマインドフルネス瞑想を実践するようアドバイスしています。
彼らは、私たちの体とその位置を操作することで、思考と精神状態を変えることができると言いました。
「それは、自分が取り組んでいることに集中するのに役立ちます」と心理学者は言いました。
このエクササイズは、スポーツアリーナの外でも、自分のデスクでも行うことができます。