なぜこんなに暑くて眠れるのでしょうか? 6 予期せぬ理由とその対処法 from CNET(HowTo)

冷却枕は、体の熱を遠ざけ、逃がすのにも役立ちます。
マットレス トッパー 3 インチのフォームを備えた冷却マットレス トッパーが体の熱を逃がし、全体に均一に分散させます。
ナイトスタンドに扇風機を置くと、みんなを涼しく保ち、自分も涼しく保つことができます。
枕 ベッドシーツは断熱材として機能し、体温を上昇させ、みぞれで目が覚める可能性があります。
形状記憶フォームや穴あきジェルを含む厚い枕は避けてください。