オリンピック選手のような睡眠: 2 人のアメリカのラグビー選手が質の高い睡眠をとった方法 from CNET(HowTo)

オリンピックのラグビー選手アレックス・セドリックとルーカス・ラカンプは、不快な睡眠の5つの課題を特定しました。
彼らは、旅行中や気を散らすものを避けるために、心をすっきりさせるために呼吸法を試してみるつもりだと語った。
セスリックさんは、日中は疲れていてストレスを感じていると語った。
「ストレスや不安に対処するのは本当に難しいでしょう」とラ・カンプ氏は付け加えた。
睡眠補助薬を使用すると、「私の体は、眠りを助けるために何をすべきかを教えてくれます。
」と彼女は付け加えた。
セスリックは2024年のパリオリンピックに向けてトレーニング中。