海外記事要約 ウェイトトレーニングで体重を減らす方法: 筋力トレーニング ワークアウトのヒント from CNET(HowTo)
パーソナルトレーナーによると、筋力トレーニングは安静時でもカロリーを消費するのに役立ちます。同トレーナーは、引き締まった筋肉が増えれば増えるほど、代謝がより速く正常レベルに戻ると付け加えた。筋力トレーニングは、年齢を重ねても筋肉量を維持する...
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