海外記事要約 オリンピアンの食事: スポーツ栄養士がエリートアスリートの原動力を明らかにする from CNET(HowTo)
アスリートの食事は健康をサポートするように構成されている必要がある、と栄養士は言います。栄養士は、オフシーズンには栄養価の高い食品を摂取し、たんぱく質を中心に摂取するようアドバイスしています。アルコールは脱水を促進し、回復を遅らせ、他の栄養...
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