炎天下の水分補給に最適な食品 from CNET(HowTo)

スイカ、ズッキーニ、マスクメロンは、91% が水分で構成されている、水分を補給する果物や野菜の 1 つです。
栄養士のガブリエラ・バレト氏は、水は体の健康と喉の渇きのレベルにとって重要な栄養素であると語った。
彼女は、炭水化物などの炭水化物は、体内の水やナトリウムの吸収を最適化するために重要であると付け加えました。
野菜、果物、野菜、果物は喉の渇きを潤すのに役立ちます。